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2011-12-20

北韓領袖金正日 2011年逝世終年69歲七大奇聞

北韓領袖金正日逝世　終年69歲
香港電台 – 2011年12月19日星期一

北韓勞動黨最高領導層，要求軍方和黨員，忠於金正日第三仔金正恩的領導。北韓官方電視台宣布，金正日前日早上八時半，在外出視察途中，由於過度勞累在火車上逝世。

南韓政府宣布，軍隊進入緊急戒備狀態。金正日近年健康備受關注，外國傳媒指他曾經在2008年中風，之後有一段長時間，金正日都無公開露面，後來他的身體明顯比以前消瘦。

北韓領導層的接班問題，近年亦備受關注，接班的第三仔金正恩，他的真面目去年九月先至曝光。

YesAsia

金正日「七大奇聞」
明報
12/20/2011

【明報專訊】金正日生前被官媒神化，被外媒妖魔化。以下是部分金正日「奇聞」﹕

（1）神聖誕生
官方傳記聲言，金正日1942年日治時期生於韓國長白山一秘密軍營，出生前曾有燕子預報喜兆，誕生時長白山上出現雙虹，天上亦出現新星

（2）天生異稟
傳記揚言，金正日3周大已會走路，8周大已會說話，大學年代曾撰寫1500本著作，後來更兩年間編寫6套「質素前無古人」的歌劇；於1994年首次打高爾夫球，竟連續11次一桿入洞，以低標準杆38杆完成，此後決定不再打高球

（3）操控天氣
聲稱擁有「神秘力量」，可以因應情緒操控天氣變化

（4）自我歌頌
金正日據稱1992年下令創作歌曲《沒有你就沒有祖國》，以歌詞「沒有你我們不能存在，金正日同志！」讚揚自己的智慧，歌曲經收音機和揚聲器在平壤播放

（5）5歲殺人
5歲時其弟在平壤家中泳池溺斃，據蘇聯一項未確實的報告指出，事件可能是金正日策劃，亦有指他親手把弟弟的頭按下水中將他殺死

（6）嘴刁浪費
金正日被指有聘請專人，為他檢查米粒等食材，只要發現最細微的瑕疵亦會丟棄不用

（7）人格障礙
美國心理學家庫利奇（Frederick Coolidge）對金正日進行人格分析，稱他擁有6大人格障礙，包括殘暴、偏執、反社會、自戀、類精神分裂及精神分裂，這些人格障礙亦為知名獨裁者希特勒、斯大林和薩達姆等所共有

叛逃者揭秘：愛美食更愛女色金正日如花花公子
星島日報
12/20/2011

(綜合報道)(星島日報報道)許多到過北韓或從北韓逃亡出來的人，都形容金正日雖然外表嚴肅，卻過着「花花公子式」的生活，愛看外國電影，又愛吃世界各地的高級料理，也愛近女色。

　　未經證實的消息說，金正日共收藏了二萬部荷里活電影，甚至有傳聞指他收藏了不少成人片，以及在一九七八年指示綁架一名南韓電影導演和他的女友。

　　收藏大量成人電影
　　飲食方面，他愛吃世界各地的特色美食和高級料理，其酒窖更藏酒逾一萬瓶，愛豪吃龍蝦和豪飲干邑拔蘭地。

　　傳聞也指金正日生活淫亂，妻妾成群，據說共娶了五名妻子，但仍愛向俄羅斯跳舞女郎拋媚眼，而且有歌舞女郎提供性服務。

　　擁五名妻妾
　　金正日的情史很可觀，他曾三次結婚，非正式情人也有多名。第一任妻子是大學時代戀人洪一茜，兩人育有一女。接着是和打字員金英淑再婚，育有一子。第三任妻子成蕙琳和他育有長男金正男。

　　沒有婚姻關係的情人，則有高英姬和金玉。據傳高英姬是他的最愛，兩人育有次子金正哲、盛傳為接班人的三子金正恩，和一個女兒。金正日大多和高英姬及兩人的三個孩子一起生活。

　　靠政治宣傳變「神」
　　高英姬於二○○四年過世，金正日的私人秘書金玉據傳就成了他實際上的妻子。除此之外，謠傳金正日還有許多風流帳和多名私生子。

　　在北韓地位近乎「神」的金正日，被官方宣傳機構描寫成能人，聲稱他會駕駛噴射戰鬥機、會寫歌劇、擁有過目不忘的記憶、製作電影等，又指他在職業高爾夫球界締造無人能及的佳績，於首度在球場上顯身手時，有十一球一桿進洞。

　　金正日靠着政治宣傳、戰俘營、承襲北韓對他父親金日成的個人崇拜和廣大軍隊來穩固政權。

　　金正日上台後，北韓人民的日子苦不堪言，受到農作歉收和水災等影響，九十年代期間有約一百萬北韓人死於饑荒。

　　上台後人民苦不堪言
　　有人猜測金正日為餵飽國庫，曾計畫綁架日本人、透過大使館販賣毒品、並把北韓化身為偽鈔製造大國。

　　金正日早年展現冷酷作風。情報專家表示，他於一九八三年下令在緬甸發動炸彈攻擊，造成十七名高級南韓官員死亡。金正日還在一九八七年炸毀一架大韓航空公司飛機，機上一百一十五人全部喪生。

　　金正日的出生地可能是一個游擊隊陣地，他的父親金日成在該處指揮入侵的日軍，企圖阻止日本把朝鮮半島殖民化。

　　金正日長大後，於一九六四年大學畢業，在執政勞動黨內扶搖直上。他於一九八○年獲封為金日成的指定接班人。不過，金日成於一九九四年去世後，金正日等了三年，到九七年才正式上位。
　　

2011-12-19

Fruit and veggie based diets reduce stroke risk

神奇的水果－椰子

http://on.fb.me/vd02AR

2011 Auckland Elite Men Tricast Triathlon Race Video

http://www.triathlon.org/multimedia/video/2011_auckland_elite_men_tricast/

2011 Auckland Elite Women Tricast Triathlon Race Video

http://www.triathlon.org/multimedia/video/2011_auckland_elite_women_tricast/

Elite female athlete who took first place in coveted "Tough Mudder" event was powered by Boku Superfoods

http://www.naturalnews.com/034442_Tough_Mudder_Juliana_Sproles_extreme_endurance.html

World's Toughest Mudder

http://www.youtube.com/watch?v=xFIQjZfIAWM

Fruit and veggie based diets reduce stroke risk

http://www.naturalnews.com/034436_stroke_risk_fruits_veggies.html

8 Worst Food Trends of 2011

http://www.care2.com/greenliving/8-worst-food-trends-of-2011.html

Gardasil boys come marching in - 4 new Gardasil deaths reported to VAERS

Monday, December 19, 2011

http://www.naturalnews.com/034437_Gardasil_deaths_VAERS.html

Florida airport could be first in US to ban naked body scanners

http://www.naturalnews.com/034431_body_scanners_airport_Florida.html

iHerb $5 Discount Off First Order

http://easss.com/health/iherb

先人骨灰撒海個案減食環署下月換大船免費接載縮班次

骨灰撒海個案減下月換大船縮班次

明報
12/19/2011

【明報專訊】食環署去年開始每周六免費接載10家庭出海，到東龍洲以東海域撒先人骨灰，明年起將改用大船，每次可載25家庭，不過船期班次改為隔周六，家屬擇日靈活性減低。署方資料顯示，選擇將先人骨灰撒海個案由去年逾800宗，減少至今年只有逾600宗。

改隔周六出發每次接載25家庭
由明年1月14日開始，食環署免費接載市民出海撒骨灰儀式將轉用可接載逾200人的大型渡輪，每次接載家庭由目前10個增至25個，但每個家庭最多出席人數同樣是8人。

http://digcan.com

此外，新船出發地點以及撒骨灰目的地明年起亦有改變，由目前的西灣河公眾碼頭改為北角東渡輪碼頭出發，除前往東龍洲以東海域外，亦會往西博寮海峽以南海域。

擇日靈活性減食署﹕按需要加班
食環署表示，使用大型渡輪可提供更安穩的航程及舒適的環境，場地亦更寬敞，以便家屬舉行悼念儀式。不過船期班次卻由現時每周六開出縮減至日後每月第一及第三個周六出發，市民選擇撒灰的日子變相減少。發言人稱，會密切留意市民反應，有需要時提供額外班次。

近年政府加強宣傳及鼓勵市民將先人骨灰撒海，有關申請個案由亦2007年的160宗增至去年的804宗，但今年申請個案卻見大幅回落至只有逾600宗，當中大部分家屬是使用食環署提供的免費渡船服務，部分家屬則自行安排船出海。現時本港指定可作撒放骨灰的海域只有3個，包括﹕塔門以東、東龍洲以東、西博寮海峽以南。

在撒灰儀式中，家屬親友只可同時向海面撒放鮮花瓣，不得將食物、祭品或其他任何物品拋下海中。

2011-12-17

可跨境付款明年港澳試行銀通手機電子錢包撼八達通

可跨境付款明年港澳試行銀通手機電子錢包撼八達通
星島日報
12/17/2011

(綜合報道)(星島日報報道)八達通面世雄霸本港電子小額支付市場多年，隨着本港銀行卡全面晶片化的年代來臨，八達通終有勁敵出現。銀通宣布，將與會員銀行明年推出晶片提款卡之餘，更藉晶片化試推電子錢包服務，包括手機電子錢包，作小額支付，且適用於兩地跨境支付服務。一場電子錢包爭奪戰，已如箭在弦。

http://easss.com/cards

　　智能手機的出現已大大改變了人類的生活習慣，加上本港銀行在金管局推動下將於明年逐步邁向銀行卡晶片化，兩者結合使本港有望推出手機電子錢包服務。

銀通副總經理曾憲求昨日表示，與會員銀行將分3階段推出晶片卡，首階段推接觸式晶片卡服務，以加強銀行卡的保安及防偽功能，以及可一卡多戶。

　　分三階段推出晶片卡

　　第2階段將推非接觸式服務，即電子錢包，持卡人可以「拍卡」的方式，作小額支付，而有關電子錢包的服務，採用格式與內地相同，未來可以作跨境支付用途，於內地30個省市的零售消費及交通費層面。

第三階段擬開展手機電子錢包服務。

　　曾憲求預計，電子錢包服務將於明年在港澳地區試行。銀通又會就電子錢包兩地通用跟內地相關機構會緊密合作，他相信電子錢包於內地使用在技術及商業上都沒有問題，並構思未來電子錢包可選擇同時具備港元及人民幣兩個錢包。

　　他續稱，初期推出的電子錢包主要應用於零售消費的試點，未來使用範圍或擴展至交通方面，該公司亦有與港鐵（066）洽談合作，有信心雙方可達成協議。對於電子錢包內存金額上限，會員行共識是不會遜於市場水平。目前八達通的內存金額上限為1000元。

　　就銀通推電子錢包是否與八達通「爭食」，他回應指，本港小額支付市場很大，現時以現鈔支付比例佔70%，因此各有發展空間，並不存在「爭食」問題。

　　手機錢包類似八達通，只是將拍卡改為拍手機來作小額支付，他認為，使用手機錢包需時數年形成習慣。銀通又構思，將信用卡服務放置在手機上，但需銀行及商戶配合。

　　銀通的會員行包括中銀香港（2388）、東亞銀行（0023）、永隆、永亨（302）、上海商業、南洋商業及集友銀行，將率先於明年初開始陸續將客戶的提款卡，由磁帶更換為晶片。
　　

2011-12-15

加拿大退出《京都議定書》諉過中國揚言不包美國和中國「行不通」京促正視減排責任

加國退出《京都議定》諉過中國揚言不包中美「行不通」京促正視減排責任

明報 – 2011年12月14日星期三

【明報專訊】加拿大保守派政府宣布退出《京都議定書》，成為首個退出議定書的確認國，重挫國際社會紓緩全球暖化的努力，甚至可能引發連鎖退出效應，令下階段減排計劃談判陷入危機。

加拿大環保人士直斥這是「給國際社會摑了一巴掌」，會招「子孫譴責」。中國政府昨稱加拿大的決定「令人遺憾」，要求正視減排責任。

http://digcan.com

南非德班聯合國氣候大會甫閉幕，加拿大環境部長肯特（Peter Kent）返國後即在國會宣布今次決定。「《京都議定書》對加拿大而言已成過去。它並無包括世界兩大排放國美國和中國，所以根本行不通。

顯而易見，它不是全球解決氣候變化的法子，反而是障礙。因此我們行使加拿大的合法權利，正式退出。」

專家狠批：子孫必譴責
與美國政府（國會）從沒正式確認《議定書》不同，加拿大是首個正式反悔退出《京都議定書》的國家。肯特還聲言，假如有別的國家跟從加拿大退出《議定書》，他不會意外。

加國政治學教授拜爾斯（Michael Byers）狠批哈珀政府今次決定。他說﹕「當見到北極地區氣候變化的可怕規模與速度，我認為任何拖延減排，都是不負責任和不可原諒的。一、二十年後，我們的子孫將為此譴責我們。」加拿大氣候行動網絡亦稱，政府此舉「完全背棄責任」，給國際社會摑了一巴掌。

中國外交部發言人劉為民昨亦稱，《京都議定書》第二承諾期談判剛取得重要進展，加拿大退出「是與國際社會的努力背道而馳的，令人遺憾」，希望加拿大正視自己應盡的責任和義務，繼續履行減排承諾，以積極和建設性態度參與國際社會因應氣候變化合作的進程。

減排未達標恫嚇需繳千億
加拿大雖是191個確認《京都議定書》的國家之一，但執行態度消極。

保守黨政府2006年上台後更以損害國家經濟和能源政策為由，揚言不會履行議定書承諾。

據去年最新數據，加拿大的溫室氣體排放比1990年水平增長逾35％。惟按照《京都議定書》的要求，加拿大到明年的排放量，應比1990年水平低6％。倘明年底《議定書》第一段階減排屆滿時，加國不能達標，就得花錢購買「碳排放權」（又稱carbon credit）。

肯特聲言，前朝政府在確認協議後，沒認真減排，做法「不負責任」，害國家因為減排未達標，要面臨繳付高達140億加元（逾千億港元）的「碳排放權」。

肯特還恫嚇稱，若加國要趕在明年底《議定書》第一段階減排屆滿時，達到允諾的減排目標，公路將不得有車輛行駛、整個農業要癱瘓下來，所有公商機關及住宅皆要截斷暖氣，是以「保守黨政府別無選擇」，只能退出《議定書》。但加國氣候專家霍恩（Matt Horne）稱，根他們的估算，若國家現在肯努力減排，需繳付的「碳排放權」最多只約500億港元，令人質疑當局誇大代價。

為錢為選票拒棄高污染油砂
明報 – 2011年12月14日星期三

【明報專訊】加拿大總理哈珀的保守黨政府背棄《京都議定書》承諾，主因是在經濟不景的大氣候下，加國日益仰賴利潤豐厚但提煉過程會構成嚴重空氣污染的油砂開採產業。

減排勢削產油
加國探明的原油蘊藏量逾1700億桶，繼沙特、委內瑞拉後居全球第3，其中97%以油砂（oil sands）形式存在，佔全球探明油砂儲量的81%，集中蘊藏於西部阿爾伯塔省。

作為美國最大的石油及天然氣供應國，加國當局正尋求提高油砂產量，由日產150萬桶，增至2025年的370萬桶，企圖成為「能源超級大國」。但提煉油砂過程，必須耗用大量能源和水源，並產生大量溫室氣體，使加拿大成為世界人均溫室氣體排放大國之一。加拿大從油砂提取原油，所排放的廢氣水平，比常規煉油高82%。一旦採取嚴厲措施限制減排，勢必影響石油生產。

自己卸責仍促中印承擔
由於以能源開採為支柱產業的西部省份，正是保守黨發迹地，亦令人懷疑事涉選票考慮。雖然背棄《京都議定書》，但諷刺的是，哈珀政府居然仍主張中印等發展國承擔減排責任，在2015年前，締結包括發展國的全球減排協議。發展國一直抨擊，現在的暖化問題，是發達國享受工業化繁榮、累積百多年大量排放的結果，發達國現要發展國承諾大幅減排，是想卸去自身歷史責任，阻撓發展國現代化。

即棄型也藏綠膿桿菌隱形眼鏡致盲陋習

即棄型也藏菌隱形眼鏡致盲陋習

星島日報 – 2011年12月14日星期三

(綜合報道)(星島日報報道)為更方便，不少佩戴隱形眼鏡的人士，都會選用即棄式鏡片，取其方便衞生，免卻清潔的煩惱。不過，據理工大學的調查發現，一百對即棄隱形眼鏡於佩戴後，九成五已含有細菌，當中更包括可致盲的綠膿桿菌。專家估計與佩戴者手部清潔不足有關，而部分人更會因重複使用而使之成為細菌溫牀，有關衞生守則，用家實不可忽略。

http://easss.com/contacts

　　惡菌隨時入眼

　　眼科醫生陳偉民指，即棄隱形眼鏡本身設計為一日性使用，因此，即使已經過消毒過程，亦不應戴多於一日，因即棄型鏡片所用的物料一般較月棄、年棄式薄弱，如已佩戴了一整日，除下時或會因其物料老化而出現損毀，如暗藏裂縫，又或可在清潔消毒的過程中易被捽裂甚至壓爛，如再次戴上，足可磨損眼球，若鏡片或雙手沾有細菌，更隨時可乘虛而入，大有機會引致細菌入眼，影響眼睛健康。

　　「金黃葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、阿米巴蟲等均有機會因雙手和鏡片清潔不足而入侵眼睛，其中又以綠膿桿菌對眼部危害最大，因其可侵蝕眼角膜，只需要很短的時間，已以令人致盲；阿米巴蟲影響眼睛的速度雖然較綠膿桿菌慢，但亦極難以根治。至於金黃葡萄球菌則可於感染後一至兩日，即令眼角膜發炎、出現疼痛、畏光、視力模糊等受損情況。」陳醫生解釋。

　　彩色鏡片風險更大
　　因清潔即棄隱形眼鏡時，有機會捽毀或弄花鏡片表面，而大部分欲將即棄鏡片重用的人士，只會使用隱形眼鏡消毒藥水將之浸泡，以為此法萬無一失、安全衞生，但陳醫生指，此舉其實未能徹底消滅鏡片裂縫內的細菌之餘，亦無法弄走所沾附的眼睛分泌物，因此，再次戴上鏡片後，那些殘留的分泌即有可能令眼睛敏感，以及發炎，一般症狀為眼痕、血管增生、出現紅筋，甚至帶有刺痛感。

　　時下趕潮流的人士，更喜愛佩戴即棄型彩色鏡片，用以配襯衣飾。陳醫生指，重複佩戴這類鏡片的風險更大。「首先，此類彩色鏡片透氧度一般較傳統鏡片差，如眼睛受到細菌感染，問題會更為嚴重，而且這類鏡片含顏色塗層，更容易給細菌依附，加上除下來時即使已有裂縫，單憑肉眼也難以察覺，變相令眼球表面刮傷而致細菌入眼的風險，相對提高。」陳醫生解釋。

　　■眼睛感不適應即求診，以免錯失挽救視力的黃金治瘉期。
　　■時下流行的彩色隱形眼鏡，即使鏡片出現裂縫也不易察覺。
　　■眼睛受細菌感染，可令人出現畏光，眼部紅腫等症狀。
　　■即棄型隱形眼鏡物料較薄，容易在除下來時受損。
　　

2011-12-14

Avocado nutrition facts - six things about this amazingly healthy superfood

http://www.naturalnews.com/034370_avocado_nutrition_facts_health.html

Many invasive pests necessary for pollination of plants, eliminating them could cause global devastation

http://www.naturalnews.com/034369_invasive_pests_pollination_plants.html

Fair Trade USA certifier severely dilutes standards to include non-fair trade products

http://www.naturalnews.com/034363_Fair_Trade_standards_food.html

Twenty-seven years bring no deaths from vitamins but three million from pharmaceuticals

http://www.naturalnews.com/034372_vitamins_pharmaceuticals_deaths.html

Autism and vaccines - Study to debunk association rather strengthens association

http://www.naturalnews.com/034349_autism_vaccines_debunked.html

Blurred vision? Eye doctor myths exposed - learn how to exercise your eye muscles for restoring healthy vision and eliminating prescription glasses

http://www.naturalnews.com/034345_blurred_vision_eye_doctors_pinhole_glasses.html

Science identifies powerful rejuvenating substance - Nitric Oxide

http://www.naturalnews.com/034373_nitric_oxide_health_longevity.html

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http://easss.com/health/iherb

Pesticides are one of top three 'worst toxic pollution problems' on planet, say non-profit groups

2011年全港第十屆「樂善盃」慈善行山成績一覽

http://www.careaction.org.hk/2011rec.pdf

單車婚禮　愛在綠色低碳時

http://bit.ly/vxTCDx

Pesticides are one of top three 'worst toxic pollution problems' on planet, say non-profit groups

http://www.naturalnews.com/034328_pesticides_pollution_toxic_chemicals.html

Milk thistle extract shown to halt lung cancer progression in its tracks

http://www.naturalnews.com/034339_milk_thistle_lung_cancer_prevention.html

Post-Gardasil Syndrome - the new name for the spectrum of side effects following HPV vaccination

http://www.naturalnews.com/034338_Post-Gardasil_Syndrome_HPV_vaccines_side_effects.html

Five things you can do right now to help stop the economic plundering of our world

http://www.naturalnews.com/034333_economic_plundering_evil_corporations_Wall_Street_bankers.html

TSA worker arrested for wearing uniform, flashing badge while off duty in order to sexually assault woman

http://www.naturalnews.com/034331_TSA_sexual_assault_tyranny.html

Did you know? Microwave popcorn gives off a toxic, lung-damaging gas when cooked

http://www.naturalnews.com/034386_microwave_popcorn_diacetyl_lungs.html

Consuming Kids: The Commercialization of Childhood [Full Film]

http://www.youtube.com/watch?v=0uUU7cjfcdM

The Magic of Colors According to Ayurveda

http://www.remedyspot.com/articles/216-magic-colors-according-ayurveda.html

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How to Win a GMO Debate: 10 Facts Why GM Food is Bad

說文識字-豪

http://bit.ly/rzg7X3

《食出流動生命》-EP013-回歸天然飲食真正健康人生的真相

Hosted by：周兆祥博士, 吳群心

主題 Topic：《食出流動生命》-EP012-食出高能量的真相

主題 Topic：《食出流動生命》-EP011-在外高能量飲食的真相

主題 Topic：《食出流動生命》-EP010-回歸自然食法的真相

主題 Topic：《食出流動生命》-EP009-下廚身心靈健康的真相

節目重溫

http://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=24

My iHerb Order Dec 11, 2011

http://vrindavan.xanga.com/757551729/my-iherb-order-dec-11-2011/

How to Win a GMO Debate: 10 Facts Why GM Food is Bad

http://www.care2.com/greenliving/how-to-win-a-gmo-debate-top-10-facts-why-gm-food-is-bad.html

Monsanto’s 5 Most Dubious Contributions To Planet Earth

http://wakeup-world.com/2011/08/15/monsantos-5-most-dubious-contributions-to-planet-earth/

9 Surprising Items Made With Animal Ingredients

http://www.care2.com/greenliving/9-surprising-items-made-with-animal-ingredients.html?page=10

World Record One Armed SUPERMAN Pushups from RawBrahs

http://www.youtube.com/watch?v=XuswvhC5MK8

Frenchman breaks Antarctic Ice Marathon record

http://www.youtube.com/watch?v=NYTaVTU4wo4

The art of combining a man and woman

http://www.iskcondesiretree.net/profiles/blogs/the-art-of-combining-a-man-and-woman

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2011-12-13

飲用夏桑菊沖劑

飲用夏桑菊沖劑

夏天又來了，不少人為了祛暑降溫會到藥店買些夏桑菊沖劑，用水沖了當涼茶喝。

但中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師王澤民日前告訴記者，任何事物都有其適用和不適用兩方面，對證的人喝夏桑菊沖劑確實有好處，但不對證的人喝了反而會損害健康。

http://easss.com/health/iherb

實熱體質可以適當喝

夏桑菊沖劑主要含有三種中藥成分即夏枯草、桑葉、菊花。

它的作用包括清肝明目、疏風散熱、除濕痺、解瘡毒，主要用於風熱表證包括目赤腫痛、咽喉腫痛等症狀以及高血壓引起的頭暈耳鳴和癤瘡腫毒。

王澤民介紹，一般來說，在夏季，實熱體質的人可以適當地喝一些夏桑菊沖劑。這種體質的人從外表看，面色紅潤，愛吃涼的食物、喝冰的飲料，說話聲音也很洪亮。

「對於這類人，適量喝夏桑菊沖劑就像喝涼茶一樣，具有清熱祛暑的作用。」然而，實熱體質的人如果飲用過量，也會傷脾胃，出現胃痛、腹瀉等症狀。因此，必須按照夏桑菊沖劑說明書上的量飲用，人一旦出現胃脹、腹部不適等症狀，就要立刻停飲。

虛寒體質喝了易疲倦
由於夏枯草、桑葉、菊花都是辛涼的中藥，因此虛寒體質的人就不能喝這種沖劑。

王澤民解釋說，這種體質的人有一個明顯的特點，就是面色蒼白、手腳冰涼，他們特別怕冷，吃涼的東西還會加重寒冷的症狀。 如果體質虛寒的人長期飲用夏桑菊沖劑，會損傷人體的陽氣和脾胃，容易疲倦、多汗，還易感冒以及出現脈弱無力等脾肺氣虛的症狀。

5歲以下兒童不能飲用

小孩是否能喝夏桑菊沖劑？王澤民認為，孩子喜歡冷食說明其實熱體質者較多。當孩子經常出現嗓子疼、口舌生瘡、眼睛紅赤時，可以適當飲用夏桑菊沖劑，但不能多喝，否則易導致孩子體內菌群失調；而且，只有5歲以上的孩子才能喝。他說：「從中醫角度來說，5歲以下的孩子五臟六腑還沒發育成熟，過度喝涼茶會傷及脾胃，干擾營養的吸收利用，適得其反。」

王澤民還說，有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至生病三四次，其中不少兒童就是因為在嬰幼兒期間，過量飲用了性味苦寒的涼茶，從而損傷脾肺之氣所致。

總之，飲用夏桑菊沖劑要注意體質，因人而宜。

夏桑菊涼茶自制的做法

材料：
夏枯草10克、桑葉8克、菊花5克、甘草1克（所有材料都可以在中藥房買到）

做法：
1、將材料用清水沖去浮土，放入一個較大的容器內（陶瓷、不鏽鋼、玻璃容器均可），加入3升左右的水，浸泡10分鐘。

2、用大火燒開藥湯，煮5分鐘。

3、關火，讓藥材在湯中浸泡冷卻，過濾後即可飲用。

夏枯草涼茶有清肝明目、疏風散熱、除濕痺、解瘡毒的作用。可以用於風熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛，疔瘡腫毒等症，並可作清涼飲料。

夏桑菊涼茶屬於比較溫和的涼茶，夏季可以經常飲用，但是虛寒體質的人不適合常飲用。

附各味中藥的藥效：
夏枯草：清火，明目，散結，消腫。用於目赤腫痛，目珠夜痛，頭痛眩暈，瘰癧，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結結核，乳腺增生症，高血壓症。
桑葉：疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用於風熱感冒，沛熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。
菊花：散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。

甘草：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。

羅漢果: 清熱潤肺，滑腸通便。用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
銀杏葉